太極拳を始めてかれこれ15年目程経ちました。
最初は1日に一回だけgymでやってましたが、7年前からは仕事場から本当に近いgymに移り、仕事前に30分、仕事の休憩時間に40分、いろんな運動と一緒に太極拳を各一回づつで1日に2回行ってます。太極拳は内氣功を利用して、体の節々を自分で治療する力を発揮する事と同時に体の隅々まで血行を急上昇させる事が出来ますのでどんなに身体が冷えていても終わった後にはポカポカです。
この血行の上昇は身体の動きを滑らかにしつつ、毛細血管を収縮も良くしてくれますので
腦いっ血の良い防止にもなり得ます。同時に筋肉中の血行も良くなりますのでギックリ腰の防止にも。
gymではストレッチ運動も同時にやっておりますが、10年目にして、やっと体全体が床にペッタリとつく様になりました。毎日やって10年、長い様ですがやっていて良かったです。
筋トレの一つに腕立てや、dumbbellを使用した方法も兼用しております。
同時に腹筋の運動でも効果が出て来ており、階段も片足で地下から一階に上がる事を毎回実施。その他25キロのバーベル用のFree-weight を肩に乗せての片脚でのジャンプを50回やる事です。意外とこの運動をやっているのは僕だけで、以前知り合い何人にも勧めたのですが、25キロを肩に乗せて片脚だけでのバランスが取りずらいとの事ですが、、、、、、そんな事は全くありません。 やれば簡単に出来るのですよ。
本当は30キロのが欲しいぐらいですが、gymには25キロが一番重い。
これを週5日、1日2回繰り返しておりますと、仕事など終わって地下鉄に乗る時などTシャツの白い下着一枚だけでの十分です。地上に出る時だけもう一枚カーデガン着を羽織ります。 ただし５度以下の時は3枚着ますが、あまりに地下鉄内で着ると汗をかくので殆どは
一枚だけ。
周りの人々はコートを着た人とか、その上にスカーフまで羽織ってますね。
これだけ寒さを感じないのは太極拳と、日頃のgymでの運動による効果。
僕は地下鉄10分ぐらいの後、バスに乗り換える時間に、必ずストレッチ運動をしてバスを待ってます。このストレッチですが強烈な曲げ運動ですが時々ですが電車の中でやります。
本当に疲れている時はただ単に座って居るよりストレッチの状態でいた方がとても気持ちが良いのです。これは経験から言える事です。筋肉を鍛え伸ばす事で筋肉内の血行を良くさせるからです。 僕の仕事は一日中立ち仕事で座る事は出来ません。
もう、60代ですが、僕自身の動きは40代と大して変りないのがgym内で評価されてます。
つまりgym仲間では30代と同等位で動いてます。
お陰で昔着ていたカシミヤ100％のとてもいいオーバーコートが必要無くなってしまいました。
健康はお金では買えない＝ これはかけがえの無い大切な事です。
2016年2月2日火曜日
2011年7月23日土曜日
2011年7月6日水曜日
英国より、 英国ガーデンブログの紹介、
ここの所、英国は雨ばかりで、少し晴れ間が見え隠れする程度。 ほとんど雨だらけで、その上寒い、１４度しかない。
通常は、暖かで、天気の良い日が多い六月、まもなくWimbldonがはじまるという時期。
今のブログ１０万回に閲覧数が達した記念として、家庭で出来る、英国ガーデンのコツを紹介。
いままでの英国ガーデン講習会での内容と ほぼ同じ物が、無料で習えます。
現在、小さなお庭をお持ちの方を、対象として、日本風の庭をどの様に、英国風にりアレンジできるかを紹介。
ハンギング･バスケットなどもふくめます。
通常は、暖かで、天気の良い日が多い六月、まもなくWimbldonがはじまるという時期。
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ハンギング･バスケットなどもふくめます。
2011年6月28日火曜日
2011年6月19日日曜日
肩の痛みを打ち消す運動とは
肩の痛みに困っている方には、一番手っ取り早い朝方に行う運動をお勧めします。
この運動は、きき肩である右側を最初目一杯に引き伸ばす事で、首筋の筋肉にまでストレッチを与えて血行を促進する
１、足をひらき、右側のほうに沈むように傾けていく。
手は、左足にあわせるように、左手を伸ばし、右手は右ひじを折って、左側に沿うような流れで、右手と左手がい直線
上になるようにするとよい。
顔は、左側を見るようにして、右足を徐々に、押し曲げるような状態に沈めていく。
２．完全に、左足が伸びきって、右足は、完全に、曲げるように沈めた状態にもってゆき、右ひじを目一杯、引き伸ばすよう
に、肩と、右ひじを引き伸ばす事が重要であり、それによって、肩に血液の流れを良くしてやる。
３．そこで、180度上半身を、両手を円形に回して 後ろを見る状態にする。
この際、右手が左足側に添う形になり、左手は一直線上になるように 右足の膝を曲げた、その足首のほうに伸ばす。
その際、両手は、一直線に成るような、角度であることです。
動画のようにすることです。
良く、ご覧になって、やってみてください。 バスを待っている間とか、プラットホームで、電車を待っている間に出来る、
簡単な動きです。 なお、万一、足が自由に曲がらない場合は、少し膝を曲げた状態でも結構です。
同時に反対の、左足をまげ、右足を伸ばした状態で、さき程と反対の右手を足に沿うように下向きにして、左手はひじを曲げて少し肩より高い位置に上げるようにして、1直線上になるようにすると、出来ます。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/images/01_illust.jpg
この運動をして、なれない人は、体を180度回した所で、腹筋がつり始めた人がおります。
上記ＵＲＬに示す如く、腹筋の中でも、腹直筋は、縦に走っている筋肉ですが、伸びていないので、無理やり180度の回転についてゆけなくつるのだと思います。 徐々におこなうか、少しずつやることで、伸ばす事に慣れさせてやってくだっさい。
この、動きの中で、腰のひねりが有りますが、約、3つの役割がある、とても効果的な運動です。
1． 仙骨と骨盤との間に、わずかに動く関節がありますが、仙骨関節を柔らかくする、一番効果的な動きで、仙骨関節を
柔らかくいたしますと、バランスのとり方が良くなりますし、腰の真ん中当りがよく痛くなる、女性に多い、所ですが
そこが改善され、腰の痛みは無くなります。
２． 腸の部分が、ひねりだされますので、腸の活動が、よくなり、便秘や、子宮内の血行の上昇に大きく関与して、
腰が冷えるとかが、即改善。
３． 不妊症の1つの原因である、子宮内での血流の悪い事が、改善に向き、徐々に妊娠し易い体に変わる。
この運動のほかに、足のバランスを保ち、勝、足にﾊﾞﾈ力を付ける運送を次のブログで動画を入れて説明してます。
又、、太極拳についてで、動画により、太極拳の極めつけといわれる【女子太極拳のチャンピオンhttp://24taijiquan.a7j.biz/category14/entry62.html】の動きを見てください。
この運動は、きき肩である右側を最初目一杯に引き伸ばす事で、首筋の筋肉にまでストレッチを与えて血行を促進する
１、足をひらき、右側のほうに沈むように傾けていく。
手は、左足にあわせるように、左手を伸ばし、右手は右ひじを折って、左側に沿うような流れで、右手と左手がい直線
上になるようにするとよい。
顔は、左側を見るようにして、右足を徐々に、押し曲げるような状態に沈めていく。
２．完全に、左足が伸びきって、右足は、完全に、曲げるように沈めた状態にもってゆき、右ひじを目一杯、引き伸ばすよう
に、肩と、右ひじを引き伸ばす事が重要であり、それによって、肩に血液の流れを良くしてやる。
３．そこで、180度上半身を、両手を円形に回して 後ろを見る状態にする。
この際、右手が左足側に添う形になり、左手は一直線上になるように 右足の膝を曲げた、その足首のほうに伸ばす。
その際、両手は、一直線に成るような、角度であることです。
動画のようにすることです。
良く、ご覧になって、やってみてください。 バスを待っている間とか、プラットホームで、電車を待っている間に出来る、
簡単な動きです。 なお、万一、足が自由に曲がらない場合は、少し膝を曲げた状態でも結構です。
同時に反対の、左足をまげ、右足を伸ばした状態で、さき程と反対の右手を足に沿うように下向きにして、左手はひじを曲げて少し肩より高い位置に上げるようにして、1直線上になるようにすると、出来ます。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/images/01_illust.jpg
この運動をして、なれない人は、体を180度回した所で、腹筋がつり始めた人がおります。
上記ＵＲＬに示す如く、腹筋の中でも、腹直筋は、縦に走っている筋肉ですが、伸びていないので、無理やり180度の回転についてゆけなくつるのだと思います。 徐々におこなうか、少しずつやることで、伸ばす事に慣れさせてやってくだっさい。
この、動きの中で、腰のひねりが有りますが、約、3つの役割がある、とても効果的な運動です。
1． 仙骨と骨盤との間に、わずかに動く関節がありますが、仙骨関節を柔らかくする、一番効果的な動きで、仙骨関節を
柔らかくいたしますと、バランスのとり方が良くなりますし、腰の真ん中当りがよく痛くなる、女性に多い、所ですが
そこが改善され、腰の痛みは無くなります。
２． 腸の部分が、ひねりだされますので、腸の活動が、よくなり、便秘や、子宮内の血行の上昇に大きく関与して、
腰が冷えるとかが、即改善。
３． 不妊症の1つの原因である、子宮内での血流の悪い事が、改善に向き、徐々に妊娠し易い体に変わる。
この運動のほかに、足のバランスを保ち、勝、足にﾊﾞﾈ力を付ける運送を次のブログで動画を入れて説明してます。
又、、太極拳についてで、動画により、太極拳の極めつけといわれる【女子太極拳のチャンピオンhttp://24taijiquan.a7j.biz/category14/entry62.html】の動きを見てください。
2011年4月5日火曜日
放射能被爆による後遺症。
現在の薬による被爆放射能汚染を治療する方法は、余り、有効でありません。
多量に被爆をした所は、ケロイド状になるなど広島原爆被爆者と似た状況になります。
この場合、 最も恐ろしいのが精子の異常です。
20年ほど前ですが大阪大学付属病院放射線科教授がねずみでの実験をしたデーターがあり、あのデーターはその後、葬られました。なぜかと申しますと。原子炉で働く人々は、通常の人より数倍も多い、白血病患者の子供が出来る確立を、英国では残しており、コレが現状の日本原子力発電所の近郊の市民に、明白に出てしまっては困る為にデーターは葬られました。
英国における原子力施設周辺の小児白血病
英国の核燃料再処理施設周辺（セラフィールド、ドーンレイ）で小児白血病の発生率が全国平均よりはるかに高いことが1983年発表され、その主たる原因は再処理施設から放出された放射性物質によるものではないかという疑いがもたれた。
この真偽を確かめるため専門家による諮問委員会等で詳細な検討が重ねられたが、その発生率は環境中に放出された放1983年11月1日、英国ヨークシャーテレビ局は、セラフィールド再処理施設周辺の町村で子供のがんや白血病の発生率が全国平均よりはるかに高く（例えば2.4km離れたシースケール町では10倍）、それは再処理施設から放出される放射性物質によるものであるとした内容のテレビ放送を行なった。
射性物質の量から推定される期待値よりはるかに高いものであり、説明がつかなかった
そこで専門家がその事実の正否について検討を行なった。セラフィールド再処理施設（旧名：ウィンズケール再処理施設）からの放射能の環境中への放出量を調査し、また疫学調査の結果を吟味した結果、放出量から期待される白血病発生率と観察値の間には大きな差のあることが判明した。すなわち、シースケール町（Seascale：イングランドの北西海岸）の1950年集団の住民各個人が、1950～1970年の期間に施設から放出された放射能で受ける赤色骨髄線量を計算すると、約3.5mSvとなる。これは調査期間中の自然放射線による線量の13％に相当する（ただし、この値には1957年のウインズケール原子力発電所での火災に起因する0.8mSvの線量が含まれている）。これよりシースケール住民の白血病の発生リスクを求めると、0.091例という値が得られる。一方、現実には1945年以来、4例の20歳未満の白血病患者がシースケールで発生している。これから自然放射線による白血病発生リスク0.5例を差し引くと、3.5例が過剰発生ということになる。放射性核種放出による過剰発生の期待値は0.091例であるから、この値は期待値の40倍である。したがって、3.5例の過剰発生をすべてセラフィールド再処理施設からの放射性核種放出によるものとは考え難い。
放射線以外の発がんに関係がありそうな要因や放射線と他の要因との複合作用についても検討したが、この地域に特有な発がん要因は見出されなかった。結局テレビ報道の真偽を立証することができなかったが、そうかといって完全に否定するような有力な証拠も得られなかった
一方でドーンレイ他の再処理施設周辺（ドーンレイ：Dounreay、スコットランド北部西海岸、図１参照）でも同様な調査が行なわれ、放出された放射性物質により周辺公衆のうける線量は、自然放射線、医療放射線、フォールアウトを含めた全体の1.3％とごく低く、1989年の時点での知見では、白血病の過剰発生を放出された放射性物質で説明することはできない
福島でのフォールアウトはかなり高く、ドーンレイの数百倍にも及ぶ数値を示している。
ドーンレイ原子力施設から25km以内の地区の小児白血病は英国平均の2倍高いが、統計上有意ではない。しかし、12.5km以内では3倍高く統計上有意となること、および1979～1984年間に限ると25km以内でも統計上有意となり、12.5km以内ではさらに10倍も高くなることから、ドーンレイ周辺で若年齢者に白血病の発生が有意に増加していることは確かである
約20年ほど前に、英国の原子力発電所で働く職員及び近郊の住民と、国側とでの最高裁での裁判においての証人として、唯一の有効な立証データーは この300倍の当時の大阪大学教授の実験データーのみでしたが、裁判7日まえに急遽証人は英国に来られないとの連絡があり、法廷は中止されました。このデーターはハツカネズミを被爆させ、その子供がどのくらいの確立で白血病になるかをみた、いわゆる、セラフィールドの内容を動物実験でやり、長期の低量被爆がどうもたらすかを実験した結果でした。
この意味からも、ﾀﾀ単にﾖｳﾄﾞだけを服用して、たいした影響が無いと言う事は、かなりの素人考えとしか、思えません。
被爆をした人の子供が、白血病にどれほどの確立で、発病をするかまでを、医学的に実証する必要があると発言したいです。DNAをも、動かすほどの被爆が実際に、広島で記録として、残っていますので。
英国でのこの裁判においての関係者（医学通訳として、弁護側から指定された）でもあった唯一の日本人です
多量に被爆をした所は、ケロイド状になるなど広島原爆被爆者と似た状況になります。
この場合、 最も恐ろしいのが精子の異常です。
20年ほど前ですが大阪大学付属病院放射線科教授がねずみでの実験をしたデーターがあり、あのデーターはその後、葬られました。なぜかと申しますと。原子炉で働く人々は、通常の人より数倍も多い、白血病患者の子供が出来る確立を、英国では残しており、コレが現状の日本原子力発電所の近郊の市民に、明白に出てしまっては困る為にデーターは葬られました。
英国における原子力施設周辺の小児白血病
英国の核燃料再処理施設周辺（セラフィールド、ドーンレイ）で小児白血病の発生率が全国平均よりはるかに高いことが1983年発表され、その主たる原因は再処理施設から放出された放射性物質によるものではないかという疑いがもたれた。
この真偽を確かめるため専門家による諮問委員会等で詳細な検討が重ねられたが、その発生率は環境中に放出された放1983年11月1日、英国ヨークシャーテレビ局は、セラフィールド再処理施設周辺の町村で子供のがんや白血病の発生率が全国平均よりはるかに高く（例えば2.4km離れたシースケール町では10倍）、それは再処理施設から放出される放射性物質によるものであるとした内容のテレビ放送を行なった。
射性物質の量から推定される期待値よりはるかに高いものであり、説明がつかなかった
そこで専門家がその事実の正否について検討を行なった。セラフィールド再処理施設（旧名：ウィンズケール再処理施設）からの放射能の環境中への放出量を調査し、また疫学調査の結果を吟味した結果、放出量から期待される白血病発生率と観察値の間には大きな差のあることが判明した。すなわち、シースケール町（Seascale：イングランドの北西海岸）の1950年集団の住民各個人が、1950～1970年の期間に施設から放出された放射能で受ける赤色骨髄線量を計算すると、約3.5mSvとなる。これは調査期間中の自然放射線による線量の13％に相当する（ただし、この値には1957年のウインズケール原子力発電所での火災に起因する0.8mSvの線量が含まれている）。これよりシースケール住民の白血病の発生リスクを求めると、0.091例という値が得られる。一方、現実には1945年以来、4例の20歳未満の白血病患者がシースケールで発生している。これから自然放射線による白血病発生リスク0.5例を差し引くと、3.5例が過剰発生ということになる。放射性核種放出による過剰発生の期待値は0.091例であるから、この値は期待値の40倍である。したがって、3.5例の過剰発生をすべてセラフィールド再処理施設からの放射性核種放出によるものとは考え難い。
放射線以外の発がんに関係がありそうな要因や放射線と他の要因との複合作用についても検討したが、この地域に特有な発がん要因は見出されなかった。結局テレビ報道の真偽を立証することができなかったが、そうかといって完全に否定するような有力な証拠も得られなかった
一方でドーンレイ他の再処理施設周辺（ドーンレイ：Dounreay、スコットランド北部西海岸、図１参照）でも同様な調査が行なわれ、放出された放射性物質により周辺公衆のうける線量は、自然放射線、医療放射線、フォールアウトを含めた全体の1.3％とごく低く、1989年の時点での知見では、白血病の過剰発生を放出された放射性物質で説明することはできない
福島でのフォールアウトはかなり高く、ドーンレイの数百倍にも及ぶ数値を示している。
ドーンレイ原子力施設から25km以内の地区の小児白血病は英国平均の2倍高いが、統計上有意ではない。しかし、12.5km以内では3倍高く統計上有意となること、および1979～1984年間に限ると25km以内でも統計上有意となり、12.5km以内ではさらに10倍も高くなることから、ドーンレイ周辺で若年齢者に白血病の発生が有意に増加していることは確かである
約20年ほど前に、英国の原子力発電所で働く職員及び近郊の住民と、国側とでの最高裁での裁判においての証人として、唯一の有効な立証データーは この300倍の当時の大阪大学教授の実験データーのみでしたが、裁判7日まえに急遽証人は英国に来られないとの連絡があり、法廷は中止されました。このデーターはハツカネズミを被爆させ、その子供がどのくらいの確立で白血病になるかをみた、いわゆる、セラフィールドの内容を動物実験でやり、長期の低量被爆がどうもたらすかを実験した結果でした。
この意味からも、ﾀﾀ単にﾖｳﾄﾞだけを服用して、たいした影響が無いと言う事は、かなりの素人考えとしか、思えません。
被爆をした人の子供が、白血病にどれほどの確立で、発病をするかまでを、医学的に実証する必要があると発言したいです。DNAをも、動かすほどの被爆が実際に、広島で記録として、残っていますので。
英国でのこの裁判においての関係者（医学通訳として、弁護側から指定された）でもあった唯一の日本人です
2011年3月31日木曜日
放射能被爆した汚染を体内から自然に排除する方法。
現在の薬による被爆放射能汚染を治療する方法は、余り、有効でありません。
多量に被爆をした所は、ケロイド状になるなど広島原爆被爆者と似た状況になります。
この場合、 最も恐ろしいのが精子の異常です。
20年ほど前ですが大阪大学付属病院放射線科教授がねずみでの実験をしたデーターがあり、あのデーターはその後、葬られました。なぜかと申しますと。原子炉で働く人々は、通常の人より300倍も多い、白血病患者の子供が出来る確立を、英国では残しており、コレが現状の日本には、明白に出てしまっては困る為にデーターは葬られました。
約20年ほど前に、英国の原子力発電所で働く職員と、国側とでの最高裁での裁判においての証人として、唯一の有効な立証データーは この300倍の教授のデーターのみでしたが、裁判7日まえに急遽証人は英国に来られないとの連絡があり、法廷は中止されました。
この意味からも、ﾀﾀ単にﾖｳﾄﾞだけを服用して、たいした影響が無いと言う事は、かなりの素人考えとしか、思えません。
被爆をした人の子供が、白血病にどれほどの確立で、発病をするかまでを、医学的に実証する必要があると発言したいです。DNAをも、動かすほどの被爆が実際に、広島で記録として、残っていますので。
英国でのこの裁判においての関係者でもあった唯一の日本人です。
本文の、排除をする方法は、大麦１００％の食事を一日で2食行い、排毒作用の強い大麦の効果を利用して体内中のラティエイションを出す方法が、ﾖｳﾄﾞについで、高い効果を示すものとして、有効です。
私のブログで、「麦の細胞膜に対する活性化について」 にて、その理由を詳しく書いて有りますので見てください。
多量に被爆をした所は、ケロイド状になるなど広島原爆被爆者と似た状況になります。
この場合、 最も恐ろしいのが精子の異常です。
20年ほど前ですが大阪大学付属病院放射線科教授がねずみでの実験をしたデーターがあり、あのデーターはその後、葬られました。なぜかと申しますと。原子炉で働く人々は、通常の人より300倍も多い、白血病患者の子供が出来る確立を、英国では残しており、コレが現状の日本には、明白に出てしまっては困る為にデーターは葬られました。
約20年ほど前に、英国の原子力発電所で働く職員と、国側とでの最高裁での裁判においての証人として、唯一の有効な立証データーは この300倍の教授のデーターのみでしたが、裁判7日まえに急遽証人は英国に来られないとの連絡があり、法廷は中止されました。
この意味からも、ﾀﾀ単にﾖｳﾄﾞだけを服用して、たいした影響が無いと言う事は、かなりの素人考えとしか、思えません。
被爆をした人の子供が、白血病にどれほどの確立で、発病をするかまでを、医学的に実証する必要があると発言したいです。DNAをも、動かすほどの被爆が実際に、広島で記録として、残っていますので。
英国でのこの裁判においての関係者でもあった唯一の日本人です。
本文の、排除をする方法は、大麦１００％の食事を一日で2食行い、排毒作用の強い大麦の効果を利用して体内中のラティエイションを出す方法が、ﾖｳﾄﾞについで、高い効果を示すものとして、有効です。
私のブログで、「麦の細胞膜に対する活性化について」 にて、その理由を詳しく書いて有りますので見てください。
2011年3月30日水曜日
麦の細胞膜に対する活性化とは
麦の効用はかなり高く 中国の漢方において粉にした物が使われている程です。
押しむぎしか日本では親しみがないようですが いわゆるビールの原料の麦で通常は籾殻だけを取った物が 世界中では一般化されております。
この効用は驚くべき強い排毒作用を示し、効用例では、広島に原爆が落ちた時に投下地点からほぼ等しい距離に２つの病院があって、１つは裕福な患者の為の病院で白米を食べ、もう１つは経費充分でなく麦を食べていた患者の病状経過で、麦を主食としていた病院のほうが白米のより生存者数では格段の高いデータを残した事です。
この事は、友人の京大の医師が広島の原爆記念病院で耳にした事です。 このことは、明らかに体内中のラディエィシヨンの蓄積量の減少が麦に深く関係していた事によると言えます
著者も８年前から白米から麦に切り替え、大きな排毒作用が出、保存剤が多く混入されている食品では、下痢と言う形で排毒されすように体が変化してきました。
紅しょうがなどは、比較的に人口着色使用があっても下痢は見られず、 ラーメンやそれも高価インスタントの本場XXXラーメンなどに付いているスープに入っている保存剤などに反応を示します。
特にひどく急激に反応を示した固形状のクリームシチュー（１時間以内に下痢）、 寿司のガリ、Ｙ製のアンパンなど特にﾋﾄﾞｶｯﾀです いずれも かなり多くの保存剤（ピクリン酸）や 表示でもビタミンＣとかの保存剤も出現する有様です。 これらの保存剤は細胞にまで悪い影響を及ぼし 細胞膜の活性の低下を来たします。 たとえば冷え症に成り易くなるとか、肩こりを早く起こしやすくなるとかの症状を産生し、偏頭痛になりやすいとか、いろいろの神経系の細胞にまで及びます。 細胞膜ー膜交換物質の内容については検索機構を利用しますと、詳しく出ております。 特殊タンパク産生とかが、非常に大切なところでです。
又神経細胞では神経細胞同士の接続部分（ｼﾅｯﾌﾟｽ）、からの伝達物質についてもいえます。
食品を買う際にはそのラベルをよく注意して買うようにしてます。でないとすぐに下痢を起こすからです。 なかなか添加剤なしの食品は捜しずらいものです。つい、４－３０年前には殆んどは料理を自宅でし、それを食べていた時代でした。それが変わって、買い食いの時代になって揚げ物から和え物まで日持ちするようになった物を平気で買うようになってから 人間の体もおかしくなりました。
それでなくても多く出回っているプラボトルからの混入で体の細胞が犯されております。
アメリカですでに小児用ボトルは製造販売禁止になっており、どれだけ良くないな証明されて来てます。 これらの、環境ではなんとか体内中の毒素を排出させる必要性が出てきており、その意味での麦の食用性の必要がどれだけ重要化が判ってきています。
医食同源と言うが如き 体を大切にするなら先ず、口にしては為らぬもの物を見極める必要が有りましょう。
中国ではやっと最近になって来て白米の常用化になりましたが、1949年に革命を起こした毛沢東氏は、延安から農民を見方につけた共産党で勝利をえましたが、もともとは洞窟（ャントン）生活をし麦やﾋｴなどを食べていたとの事です。元々貧しい中国農民は現在でもﾋｴや雑穀を食べる習慣がありますが、貧しい生活でもかなり体に良いものを食しています。
ご存知の通り、中国国土の冬はマイナス１０や２０度になる所です（南の一部を除いて）、麦の別の効用として毛細血管の活性化が大きく有ります。 これは、毛細血管の流れをよくしﾂﾔﾔｶﾅ肌に整える力を与え、それによって肩こり、偏頭痛の予防、そして冷え性の低減、熟睡できるようになるなどが挙げられます。 美容は外部からよりも内部からの方が効果が高く長期にわたって効果をよりよく保持します。
日本での販売は限られておりますので
、大麦購入の際はコメントに質問してください。 ８５０ｇ入りです。
連絡でお知らせして、販売店、価格などお知らせいたします。 押し麦ではありません。
http://www.koshoku.co.jp/contents/products/zakoku/2_index.html ここの会社の田舎丸麦がここで言う、大麦です。
炊き方：白米よりはるかに浸透圧が低いので、炊く8時間前に、水10に対して、麦７－８を入れ、タイマーをSETしてください。
水と田舎丸麦とを、定量いれて、時間を置かずに炊きますと、大変硬くとても食べられませんし、水分が浸透せずに
やたらとふきこぼれて炊飯器から、水があふれ出てくるために、びしょぬれになるだけです。
下に有る写真は毎朝食べているサンドウィチィです。ご存知の様に 野菜を一杯載せて有りますが市販のより、内容的に３－４倍以上も乗せてあり パンには種が４種類もありとてもおいしい。 日本では売ってないかも。 ３０枚入りで２００円ぐらいです。右隣の白いカップには Ｖ８のジュースがはいっています（８種類の搾り出し野菜を飲み物にした）。
とにかくなるべく豆とか種を多く取ることですね。 何となく鳥になった気分で食べるとよいみたいです。徳川家康がなるべく粗食を食べ長生きをしたとありますが ひょっとすると豆や麦 または雑穀を食べていたのかもしれません。 江戸時代の初期、当時は４５歳ぐらいが平均寿命ですから家康は、かなり長生き でしたね .
押しむぎしか日本では親しみがないようですが いわゆるビールの原料の麦で通常は籾殻だけを取った物が 世界中では一般化されております。
この効用は驚くべき強い排毒作用を示し、効用例では、広島に原爆が落ちた時に投下地点からほぼ等しい距離に２つの病院があって、１つは裕福な患者の為の病院で白米を食べ、もう１つは経費充分でなく麦を食べていた患者の病状経過で、麦を主食としていた病院のほうが白米のより生存者数では格段の高いデータを残した事です。
この事は、友人の京大の医師が広島の原爆記念病院で耳にした事です。 このことは、明らかに体内中のラディエィシヨンの蓄積量の減少が麦に深く関係していた事によると言えます
著者も８年前から白米から麦に切り替え、大きな排毒作用が出、保存剤が多く混入されている食品では、下痢と言う形で排毒されすように体が変化してきました。
紅しょうがなどは、比較的に人口着色使用があっても下痢は見られず、 ラーメンやそれも高価インスタントの本場XXXラーメンなどに付いているスープに入っている保存剤などに反応を示します。
特にひどく急激に反応を示した固形状のクリームシチュー（１時間以内に下痢）、 寿司のガリ、Ｙ製のアンパンなど特にﾋﾄﾞｶｯﾀです いずれも かなり多くの保存剤（ピクリン酸）や 表示でもビタミンＣとかの保存剤も出現する有様です。 これらの保存剤は細胞にまで悪い影響を及ぼし 細胞膜の活性の低下を来たします。 たとえば冷え症に成り易くなるとか、肩こりを早く起こしやすくなるとかの症状を産生し、偏頭痛になりやすいとか、いろいろの神経系の細胞にまで及びます。 細胞膜ー膜交換物質の内容については検索機構を利用しますと、詳しく出ております。 特殊タンパク産生とかが、非常に大切なところでです。
又神経細胞では神経細胞同士の接続部分（ｼﾅｯﾌﾟｽ）、からの伝達物質についてもいえます。
食品を買う際にはそのラベルをよく注意して買うようにしてます。でないとすぐに下痢を起こすからです。 なかなか添加剤なしの食品は捜しずらいものです。つい、４－３０年前には殆んどは料理を自宅でし、それを食べていた時代でした。それが変わって、買い食いの時代になって揚げ物から和え物まで日持ちするようになった物を平気で買うようになってから 人間の体もおかしくなりました。
それでなくても多く出回っているプラボトルからの混入で体の細胞が犯されております。
アメリカですでに小児用ボトルは製造販売禁止になっており、どれだけ良くないな証明されて来てます。 これらの、環境ではなんとか体内中の毒素を排出させる必要性が出てきており、その意味での麦の食用性の必要がどれだけ重要化が判ってきています。
医食同源と言うが如き 体を大切にするなら先ず、口にしては為らぬもの物を見極める必要が有りましょう。
中国ではやっと最近になって来て白米の常用化になりましたが、1949年に革命を起こした毛沢東氏は、延安から農民を見方につけた共産党で勝利をえましたが、もともとは洞窟（ャントン）生活をし麦やﾋｴなどを食べていたとの事です。元々貧しい中国農民は現在でもﾋｴや雑穀を食べる習慣がありますが、貧しい生活でもかなり体に良いものを食しています。
ご存知の通り、中国国土の冬はマイナス１０や２０度になる所です（南の一部を除いて）、麦の別の効用として毛細血管の活性化が大きく有ります。 これは、毛細血管の流れをよくしﾂﾔﾔｶﾅ肌に整える力を与え、それによって肩こり、偏頭痛の予防、そして冷え性の低減、熟睡できるようになるなどが挙げられます。 美容は外部からよりも内部からの方が効果が高く長期にわたって効果をよりよく保持します。
日本での販売は限られておりますので
、大麦購入の際はコメントに質問してください。 ８５０ｇ入りです。
連絡でお知らせして、販売店、価格などお知らせいたします。 押し麦ではありません。
http://www.koshoku.co.jp/contents/products/zakoku/2_index.html ここの会社の田舎丸麦がここで言う、大麦です。
炊き方：白米よりはるかに浸透圧が低いので、炊く8時間前に、水10に対して、麦７－８を入れ、タイマーをSETしてください。
水と田舎丸麦とを、定量いれて、時間を置かずに炊きますと、大変硬くとても食べられませんし、水分が浸透せずに
やたらとふきこぼれて炊飯器から、水があふれ出てくるために、びしょぬれになるだけです。
下に有る写真は毎朝食べているサンドウィチィです。ご存知の様に 野菜を一杯載せて有りますが市販のより、内容的に３－４倍以上も乗せてあり パンには種が４種類もありとてもおいしい。 日本では売ってないかも。 ３０枚入りで２００円ぐらいです。右隣の白いカップには Ｖ８のジュースがはいっています（８種類の搾り出し野菜を飲み物にした）。
とにかくなるべく豆とか種を多く取ることですね。 何となく鳥になった気分で食べるとよいみたいです。徳川家康がなるべく粗食を食べ長生きをしたとありますが ひょっとすると豆や麦 または雑穀を食べていたのかもしれません。 江戸時代の初期、当時は４５歳ぐらいが平均寿命ですから家康は、かなり長生き でしたね .
2011年2月23日水曜日
2011年1月2日日曜日
あの有名なシャロック･ホームスの住んでいた家？
私の家から、歩いて１時間ほど、バスで１５分ほどのBaker-Streetに、221B BakerStreetの有名な家がある。
入り口には、当時の警官の服装の人が立っており、毎日多くの観光客が来て見学をしています。
それほどまでに、有名になった、Sherlock Holmes.
この、作者は、Arthur Ignatius Conan Doyle. 1859-1930. であり、彼はEdinburgh Uiversityの眼科の医師であった。
Eye specialistでありながら、全く、開業以来、患者がなく、元もscience fictionに興味があり、色々書いたが、あたらず、後に、Sherlock Holmesなる物を書き上げたのが、1887年の一作目であった。
当時にはこの様な刑事事件ものの作品はなく、内容が面白い所から、当たった事もあって、二作目の１８９０年The Sign of the Four が出版され、次々と The memoirs of Sherlock Homes:1893/ The Hound of the Baskervilles 1902/The Return of Sherlock Holmes 1905/ The Valley of Fear 1915/His Last Bow 1917/ The lasebook of Sherlock Holmes 1923.
全八巻のシリーズは、よく読まれて来た。
その結果Baker Street の通りに、有りもしない番号の家221Bなどできてしまった。
地下鉄のBakerStreetには、Sherlock Holmsの絵を描いたタイルまで出来上がり、駅の壁に数え切れないほど貼り付けてある。
ホテルには、 Sherlock Holms Hotelといわれる、小さなホテルまで出てきた程。
Ｆｉｃｔｉｏｎをかいていた、さえない眼科の医者が、書きあげたサイエンス的な、探偵者のストーリがいまでは、世界中の人によまれ、その映画まで、多く出来上がり、いかにも本当に存在していたかのようにまで 有名になった。
BakerStreetは 昔から存在する、古い通りであるが、今ではShalock Holmesの住んでいた？ 通りと化している。
資料提供者：Ｃａｍｂｉｄｇｅ大卒、Ｐｈｄの 私の妻より、
入り口には、当時の警官の服装の人が立っており、毎日多くの観光客が来て見学をしています。
それほどまでに、有名になった、Sherlock Holmes.
この、作者は、Arthur Ignatius Conan Doyle. 1859-1930. であり、彼はEdinburgh Uiversityの眼科の医師であった。
Eye specialistでありながら、全く、開業以来、患者がなく、元もscience fictionに興味があり、色々書いたが、あたらず、後に、Sherlock Holmesなる物を書き上げたのが、1887年の一作目であった。
当時にはこの様な刑事事件ものの作品はなく、内容が面白い所から、当たった事もあって、二作目の１８９０年The Sign of the Four が出版され、次々と The memoirs of Sherlock Homes:1893/ The Hound of the Baskervilles 1902/The Return of Sherlock Holmes 1905/ The Valley of Fear 1915/His Last Bow 1917/ The lasebook of Sherlock Holmes 1923.
全八巻のシリーズは、よく読まれて来た。
その結果Baker Street の通りに、有りもしない番号の家221Bなどできてしまった。
地下鉄のBakerStreetには、Sherlock Holmsの絵を描いたタイルまで出来上がり、駅の壁に数え切れないほど貼り付けてある。
ホテルには、 Sherlock Holms Hotelといわれる、小さなホテルまで出てきた程。
Ｆｉｃｔｉｏｎをかいていた、さえない眼科の医者が、書きあげたサイエンス的な、探偵者のストーリがいまでは、世界中の人によまれ、その映画まで、多く出来上がり、いかにも本当に存在していたかのようにまで 有名になった。
BakerStreetは 昔から存在する、古い通りであるが、今ではShalock Holmesの住んでいた？ 通りと化している。
資料提供者：Ｃａｍｂｉｄｇｅ大卒、Ｐｈｄの 私の妻より、
2010年12月20日月曜日
How to remove the shoulder pain.
This practice is more efficient to stop the pain of shoulder and back .
As a movement from a part of Tia-ch, it is not so easy movement for beginner, however, try this practice in the morning.
1. Open your legs about 140com , then-----to be continued
As a movement from a part of Tia-ch, it is not so easy movement for beginner, however, try this practice in the morning.
1. Open your legs about 140com , then-----to be continued
足のﾊﾞﾈをつけて、バランスの良さを生む運動
この運動は、きわめて有効な運動であり、太極拳の基本的な動きの1つです。
見てみますと以外と簡単のように思えますが、片足で立ち勝つ、その足のつま先の方で立つようにする方法です、
動画では、左足で立っておりますが、その足、つま先になるようにかかとをなるべく、立ち上げ、勝つバランスをとるのです。
つま先が拡大してなく、
はっきり、しませんが、この様にして、バランスを成るだけ長く、取るようにさせる運動で、かなり、つま先での安定感が
得られるようになり、例えば、車やバスでジャンプして、降りても、必ず、バランスなど崩さなく安定した足の落とし方になります。
この運動を、まずは、1日に8－10回ほどやります。
動画が、私の通うジムで撮りましたが、このグラスフロアーで、1日二回、仕事前に、そして、昼の休憩時間に、運動を行っております。
私の行う太極拳には、この動きが、三箇所に入っております。右足側と、左足側ですので、６回の動きですね。
私が、太極拳をやって、よほど興味を多くの人に引かせたらしく、今では、カンフークラスが毎週2回、もようされており、
各クラスには、この グラスフロアーに16人もの人が入り、やく、1時間半、基礎の動きをやっております。
それほど 満杯のクラスは、他にありませんが、そう簡単に体は慣れるものではありません。、
毎日やって、最低1年やりませんと、思ったように体は動いてくれません。
運動は毎日やって、こそ効果が現れるもので、週に1回では、希望は持てません。
がんばって、ください。
見てみますと以外と簡単のように思えますが、片足で立ち勝つ、その足のつま先の方で立つようにする方法です、
動画では、左足で立っておりますが、その足、つま先になるようにかかとをなるべく、立ち上げ、勝つバランスをとるのです。
つま先が拡大してなく、
はっきり、しませんが、この様にして、バランスを成るだけ長く、取るようにさせる運動で、かなり、つま先での安定感が
得られるようになり、例えば、車やバスでジャンプして、降りても、必ず、バランスなど崩さなく安定した足の落とし方になります。
この運動を、まずは、1日に8－10回ほどやります。
動画が、私の通うジムで撮りましたが、このグラスフロアーで、1日二回、仕事前に、そして、昼の休憩時間に、運動を行っております。
私の行う太極拳には、この動きが、三箇所に入っております。右足側と、左足側ですので、６回の動きですね。
私が、太極拳をやって、よほど興味を多くの人に引かせたらしく、今では、カンフークラスが毎週2回、もようされており、
各クラスには、この グラスフロアーに16人もの人が入り、やく、1時間半、基礎の動きをやっております。
それほど 満杯のクラスは、他にありませんが、そう簡単に体は慣れるものではありません。、
毎日やって、最低1年やりませんと、思ったように体は動いてくれません。
運動は毎日やって、こそ効果が現れるもので、週に1回では、希望は持てません。
がんばって、ください。
太極拳との関連性から健康法は
私は毎日太極拳を練習をしております。
仕事の前と、仕事の最中に休憩がありますが、それも利用してやっています。
仕事の前は大変に効果があり、以前は 休憩時間しか行いませんでした。 だが、仕事の前におこなってから、変わって来ました。 体に、やる気がみなぎる事、重いものを持っても、背中を痛めるとか全く心配要らぬほど体がｼｬｷｯﾄします。
太極拳の健康効果としては、次の事柄が挙げられます。
①筋肉への効果：
ゆっくりした意識的全身運動で、全身の筋繊維（特に下半身）を効率よく動員するので、足腰の筋肉が強化される。 ⇒ 「転倒防止効果」
②大脳への効果：
意識が導く運動により、大脳皮質の血行が増加し大脳が活性化される。
③内臓への効果：
練習中は、血液は身体の表部（筋肉）に集まっているが、運動が終了すると反対に内臓の活動を盛んにし、副次的に消化吸収を助長する。
④精神面への効果：
練習により、脳波にアルファー波が発生する。また、エンドルフィンが分泌され、「気持ち良さ」を作り出し、精神面、情緒面に良好な効果をもたらす。
⑤減量の効果：
ゆっくりした動作により、脳内にセロトニンという食欲抑制物質が作られる。太極拳を始める前に強い空腹感があっても、終わった後に空腹感が消失していることは、愛好者が均しく経験している。
⑥脊椎および軟部組織への効果：
上下、前後、左右に無理なく動く全身運動は、現代人に欠落している背骨の運動として非常に効果的である。
⑦自己治癒能力への効果：
太極拳の運動によって、心肺機能が増進し、血液性状が良好に保たれる結果、自己防衛免疫能力も増え、病気にかかりにくく、またかかっても回復が早い体質に改善される（風邪引きが減る、早く治るなど）。
参考ですがここに、今年女子の太極拳で一位になった人の、動画をのせます。
http://www.youtube.com/watch?v=Q1cqbw2qPWA&p=6CDE90189453DCFE&playnext=1&index=20
この台湾の女性は、片足で、かなり低い位置からでも立上がることができますが、普通の運動選手でもなかなかできないことです。 通常でしたら上半身が振るえてしまい、この様にスムーズに軽々しくできるなどありえません。
よほどの鍛錬で、練習に練習を重ねたのでしょう。
きれいにまとまっており、そして、力強いのです。スピードも備えており、素晴しい出来です。
多分、この動きは、全部で100勢か、１１０勢ほどある動きのように見えます。
この、10分の一でも真似が、できれば素晴しいです。
わたしが、太極拳をして以来、肩の凝り、腰の痛みなど、全くでなくなった事はうれしいことです。
本当に全く痛くなり、妻も、やってよかったと、ほめてくれています。
確かに覚えるのに3年もかかり、それは、長い時間でした、毎週1勢を覚え 丸々、二年半以上もかかり、 とても根気のいる練習でした。（ジムに通って そこで一人で覚えました。）
今現在、ジムでは、この様なのをしているのは、私1人だけ、他の人は、機械を使っての、運動をやっており、風景の変わらない自転車とか、風景の変わらないマラソンなどです。
太極拳のおわったあと【正味9分ぐらいですが】体がとても暑くなり、どんなに寒くても外で、半そで休憩をしないとなりません。
一日一回、汗をかくようにしたほうが、体重、心臓、呼吸器、腰の筋肉、そして、糖尿病などには、良いと思えます。
特にガンの予防には最高ですから。
現在の 体重６０．５ｋｇ＋－で800ｇ以内。 １６５ｃｍです。 詳しく、west::82cm, hip:88cm です。
学生時代のスポーツは長距離のマラソン。 当時、肺活量は、６７００ｃｃでした。【13歳では４２００ｃｃ】
t<
o be cont.
仕事の前と、仕事の最中に休憩がありますが、それも利用してやっています。
仕事の前は大変に効果があり、以前は 休憩時間しか行いませんでした。 だが、仕事の前におこなってから、変わって来ました。 体に、やる気がみなぎる事、重いものを持っても、背中を痛めるとか全く心配要らぬほど体がｼｬｷｯﾄします。
太極拳の健康効果としては、次の事柄が挙げられます。
①筋肉への効果：
ゆっくりした意識的全身運動で、全身の筋繊維（特に下半身）を効率よく動員するので、足腰の筋肉が強化される。 ⇒ 「転倒防止効果」
②大脳への効果：
意識が導く運動により、大脳皮質の血行が増加し大脳が活性化される。
③内臓への効果：
練習中は、血液は身体の表部（筋肉）に集まっているが、運動が終了すると反対に内臓の活動を盛んにし、副次的に消化吸収を助長する。
④精神面への効果：
練習により、脳波にアルファー波が発生する。また、エンドルフィンが分泌され、「気持ち良さ」を作り出し、精神面、情緒面に良好な効果をもたらす。
⑤減量の効果：
ゆっくりした動作により、脳内にセロトニンという食欲抑制物質が作られる。太極拳を始める前に強い空腹感があっても、終わった後に空腹感が消失していることは、愛好者が均しく経験している。
⑥脊椎および軟部組織への効果：
上下、前後、左右に無理なく動く全身運動は、現代人に欠落している背骨の運動として非常に効果的である。
⑦自己治癒能力への効果：
太極拳の運動によって、心肺機能が増進し、血液性状が良好に保たれる結果、自己防衛免疫能力も増え、病気にかかりにくく、またかかっても回復が早い体質に改善される（風邪引きが減る、早く治るなど）。
参考ですがここに、今年女子の太極拳で一位になった人の、動画をのせます。
http://www.youtube.com/watch?v=Q1cqbw2qPWA&p=6CDE90189453DCFE&playnext=1&index=20
この台湾の女性は、片足で、かなり低い位置からでも立上がることができますが、普通の運動選手でもなかなかできないことです。 通常でしたら上半身が振るえてしまい、この様にスムーズに軽々しくできるなどありえません。
よほどの鍛錬で、練習に練習を重ねたのでしょう。
きれいにまとまっており、そして、力強いのです。スピードも備えており、素晴しい出来です。
多分、この動きは、全部で100勢か、１１０勢ほどある動きのように見えます。
この、10分の一でも真似が、できれば素晴しいです。
わたしが、太極拳をして以来、肩の凝り、腰の痛みなど、全くでなくなった事はうれしいことです。
本当に全く痛くなり、妻も、やってよかったと、ほめてくれています。
確かに覚えるのに3年もかかり、それは、長い時間でした、毎週1勢を覚え 丸々、二年半以上もかかり、 とても根気のいる練習でした。（ジムに通って そこで一人で覚えました。）
今現在、ジムでは、この様なのをしているのは、私1人だけ、他の人は、機械を使っての、運動をやっており、風景の変わらない自転車とか、風景の変わらないマラソンなどです。
太極拳のおわったあと【正味9分ぐらいですが】体がとても暑くなり、どんなに寒くても外で、半そで休憩をしないとなりません。
一日一回、汗をかくようにしたほうが、体重、心臓、呼吸器、腰の筋肉、そして、糖尿病などには、良いと思えます。
特にガンの予防には最高ですから。
現在の 体重６０．５ｋｇ＋－で800ｇ以内。 １６５ｃｍです。 詳しく、west::82cm, hip:88cm です。
学生時代のスポーツは長距離のマラソン。 当時、肺活量は、６７００ｃｃでした。【13歳では４２００ｃｃ】
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o be cont.
足の痛みの改善方法。
運動不足による、ふくらはぎや腿の筋肉が痛くて関節が良く曲がらなくなります。
定期的に運動をしていないと、筋肉中に存在する疲労と共に、乳酸が産出されます。
この、乳酸を運び出さないで置きますと、筋肉痛になります。 どこで、どうやって乳酸を筋肉から動かしてやるかを、
見てみます。
適度な運動は、この乳酸を運び出し、筋肉に新鮮な血液を持って行き酸素を供給してくれます。
詰まり、適度な運動をすることによって、体は、新鮮な血液の潤滑によって、乳酸は少しずつ運びだされます。
反対に運動もしなく、特に、屈伸運動をしていないと、徐々に筋肉中に、乳酸が蓄積され、
あちらこちらの筋肉が、痛くなります。
著者は、毎日、どんなに疲れていても、太極拳や、階段のはや上がりなどをして、血流をよくして、この乳酸を運び出しております。
つづく、
定期的に運動をしていないと、筋肉中に存在する疲労と共に、乳酸が産出されます。
この、乳酸を運び出さないで置きますと、筋肉痛になります。 どこで、どうやって乳酸を筋肉から動かしてやるかを、
見てみます。
適度な運動は、この乳酸を運び出し、筋肉に新鮮な血液を持って行き酸素を供給してくれます。
詰まり、適度な運動をすることによって、体は、新鮮な血液の潤滑によって、乳酸は少しずつ運びだされます。
反対に運動もしなく、特に、屈伸運動をしていないと、徐々に筋肉中に、乳酸が蓄積され、
あちらこちらの筋肉が、痛くなります。
著者は、毎日、どんなに疲れていても、太極拳や、階段のはや上がりなどをして、血流をよくして、この乳酸を運び出しております。
つづく、
体調を常に良くする方法とは
毎日元気に過ごせる事は、皆さんの願いでしょう。
事故もなく、でも、２５歳からは体が少しずつ衰え始める事はさけられません。
血流を常に良くすることが肩こりや、腰の痛みを防ぐ事になります。 それには、サプリメントもよいですが、何よりもまず、自分で血行をあげるための努力を惜しまない事です。
まず、運動をする事で、内蔵から、体の隅々まで血行を上げることです。 仕事の前に中国ではラジオ体操ならぬ太極拳をやっていますが、確かに理にかなってる。
朝はまだ体が起きたばかりで筋肉や神経がまだ少し寝ています。 つまり、充分に血行が上がっていないので、そのまま事務机に向かっていますと必ずどこかの筋肉を無理やり動かしている事になり、じょじょに痛み出し最後は腕や肩が何をしても痛いと成ります。
コレを防ぐ為に、外気からはハリやマッサージなどを受け痛みを取ろうとします。 でも、１－２日で再び痛くなり始めます。 そのはずです、原因を解決していないからです。
朝はまだ体が寝ている時です、その状態で会社に行ってストレスやら、いろいろな状態にｻﾗｻﾚますと、益々血行は落ち、とうとう神経系までトラブルを発してきます。
神経を取り巻くように毛細血管が小脳には走っています。
万一、部分的に毛細血管の流れが落ちますと、どうなるでしょうか？
大変困った事に、運動系のトラブルが発してきます。 ストレスと言うものは、恐ろしいもので自然自然と体に異変を来たしてきますし、この場合、日ごろの運動がどんなに大切かがわからない人が多いからです。
どんなに忙しくても、寝る時間を惜しんでも運動は必要です。
丁度、食事をする必要性ほど大切になってきます。 老化が進むといいますが、それは、３５歳からでも、同じように言えます。 自分の体が大切と思ったらそれなりのCAREが必要です。 何が不足して今の問題を作ったかを考える事が大切です。 酒を飲んで人と話をする時間があるなら運動に回した方が賢明です。
それと同時に、日ごろから血行が良くなるための飲み物、たとえば、よもぎのお茶を飲むとか、麦の食事に切り替えるとかが必要になってきます。
少しでも体の為になるなら、摂取を心がけ、日々から極度なストレスに置かない様な環境を自分で育てて行く必要性が大切です。
知人の医者で医院を開いている方は、自宅の庭の殆んどを彼の専用流れる室内プールにして仕事前に必ず３０分は泳いでいる様です。 仕事中でも少しばかりいら付いて看護婦に怒りたい時があっても怒る気になれないそうです。 確かにテキパキとやってくれない看護婦にはいら付くものです。 ハッキリいってやめたらと言いたくなるような人が多いですがね（１２名ほどの看護婦の中には）。
筋細胞に至っては、血液がまだ充分ではない時に通勤電車の中でも、また、デスクに向かっている時でも、たいした筋肉をつかっていません。 つまり、毛細血管には少ししか流れていないのですが、朝のうちにランニングとかで、約２０分でも行いますと、全体に血液が良く流れ、心筋にもよいため大変心地のよい一日が過ごせます。 走る前に３－４分のｽﾄｯﾚﾁなりの準備をして、走る事です。
筋細胞に対して、この様にしませんと、ストレスなどが少しずつ働いて、筋肉の細胞が炎症を起こします（血行不足のため）。一度、炎症を起こしますと筋細胞は酸素不足の為に横に膨れ上がり、毛細血管を圧迫します。
そして、痛みが出てきて、無理に動かそうにも不可能になって来ます。 つまり、４０肩とか、５０肩、または首が痛い、腰が痛いなどと成ります。
考え方を変えることが、大切です。 歩くにしても一生懸命に早く歩くようにしてみるとか日々の中に鍛えるように心がけることが必要です。
麦の効果(てき面に効果の高い）についてはそのブログに詳しく書かれております｡ 是非ともご覧になっていただきたいものです。
事故もなく、でも、２５歳からは体が少しずつ衰え始める事はさけられません。
血流を常に良くすることが肩こりや、腰の痛みを防ぐ事になります。 それには、サプリメントもよいですが、何よりもまず、自分で血行をあげるための努力を惜しまない事です。
まず、運動をする事で、内蔵から、体の隅々まで血行を上げることです。 仕事の前に中国ではラジオ体操ならぬ太極拳をやっていますが、確かに理にかなってる。
朝はまだ体が起きたばかりで筋肉や神経がまだ少し寝ています。 つまり、充分に血行が上がっていないので、そのまま事務机に向かっていますと必ずどこかの筋肉を無理やり動かしている事になり、じょじょに痛み出し最後は腕や肩が何をしても痛いと成ります。
コレを防ぐ為に、外気からはハリやマッサージなどを受け痛みを取ろうとします。 でも、１－２日で再び痛くなり始めます。 そのはずです、原因を解決していないからです。
朝はまだ体が寝ている時です、その状態で会社に行ってストレスやら、いろいろな状態にｻﾗｻﾚますと、益々血行は落ち、とうとう神経系までトラブルを発してきます。
神経を取り巻くように毛細血管が小脳には走っています。
万一、部分的に毛細血管の流れが落ちますと、どうなるでしょうか？
大変困った事に、運動系のトラブルが発してきます。 ストレスと言うものは、恐ろしいもので自然自然と体に異変を来たしてきますし、この場合、日ごろの運動がどんなに大切かがわからない人が多いからです。
どんなに忙しくても、寝る時間を惜しんでも運動は必要です。
丁度、食事をする必要性ほど大切になってきます。 老化が進むといいますが、それは、３５歳からでも、同じように言えます。 自分の体が大切と思ったらそれなりのCAREが必要です。 何が不足して今の問題を作ったかを考える事が大切です。 酒を飲んで人と話をする時間があるなら運動に回した方が賢明です。
それと同時に、日ごろから血行が良くなるための飲み物、たとえば、よもぎのお茶を飲むとか、麦の食事に切り替えるとかが必要になってきます。
少しでも体の為になるなら、摂取を心がけ、日々から極度なストレスに置かない様な環境を自分で育てて行く必要性が大切です。
知人の医者で医院を開いている方は、自宅の庭の殆んどを彼の専用流れる室内プールにして仕事前に必ず３０分は泳いでいる様です。 仕事中でも少しばかりいら付いて看護婦に怒りたい時があっても怒る気になれないそうです。 確かにテキパキとやってくれない看護婦にはいら付くものです。 ハッキリいってやめたらと言いたくなるような人が多いですがね（１２名ほどの看護婦の中には）。
筋細胞に至っては、血液がまだ充分ではない時に通勤電車の中でも、また、デスクに向かっている時でも、たいした筋肉をつかっていません。 つまり、毛細血管には少ししか流れていないのですが、朝のうちにランニングとかで、約２０分でも行いますと、全体に血液が良く流れ、心筋にもよいため大変心地のよい一日が過ごせます。 走る前に３－４分のｽﾄｯﾚﾁなりの準備をして、走る事です。
筋細胞に対して、この様にしませんと、ストレスなどが少しずつ働いて、筋肉の細胞が炎症を起こします（血行不足のため）。一度、炎症を起こしますと筋細胞は酸素不足の為に横に膨れ上がり、毛細血管を圧迫します。
そして、痛みが出てきて、無理に動かそうにも不可能になって来ます。 つまり、４０肩とか、５０肩、または首が痛い、腰が痛いなどと成ります。
考え方を変えることが、大切です。 歩くにしても一生懸命に早く歩くようにしてみるとか日々の中に鍛えるように心がけることが必要です。
麦の効果(てき面に効果の高い）についてはそのブログに詳しく書かれております｡ 是非ともご覧になっていただきたいものです。
2010年11月26日金曜日
世界的に最も経済的な洗濯機
洗剤の使用量と 水の使用量の少ない洗濯機の使用例を挙げます。 特に洗剤は、通常の７０から８０％もの節約が見られました。ドイツメーカーで Miele - ParagonPlusの型で Water-controlが付いているTypeです。
通常の洗濯機では、１５０ｍＬほどの１回の洗剤の使用量ですが、３０ｍＬほどで当方は使用をしております。 ５０ｍｌも入れますと泡だらけで警報ランプが付くほどです。 １回の最大使用量は６ｋｇものcapacityをもち、どちらかと言うと大きめな方です。
何よりも一番助かっているのは買い物時 あの重たい洗剤の箱を持たなくてもすむことです。
2ヶ月の使用量は２キロ以下の洗剤で１日かならず１回使用をしてます。
洗濯機自身の本体は、プラスティク部分は殆んど無く 外装までとても重たい鉄でできてますが、その分運転時はとても静かです。 タイマーも付いており朝早くまだ、寝ている時に動いていても起こされたことは一度も無く、wifeの友人が来ている時でもあまり静かなので驚くほどです。
メンテナンスも楽に出来ており、手前左側にある小さな扉を開けるとfilterの掃除が簡単に可能ですし、他もメーカーであったプラの投入口の開窓の取手がおかしくなるなど全くありません。良く出来た機械でして保障期間は１０年です（特別期間でしたので通常は２年です）。この期間中に万一故障の場合は全て無料で修理し部品の交換料金は無しです。
何が違ってこんなに良いのかは判りませんが、とにかく使ってみて とても良いのには驚いてます。
通常の洗濯機では、１５０ｍＬほどの１回の洗剤の使用量ですが、３０ｍＬほどで当方は使用をしております。 ５０ｍｌも入れますと泡だらけで警報ランプが付くほどです。 １回の最大使用量は６ｋｇものcapacityをもち、どちらかと言うと大きめな方です。
何よりも一番助かっているのは買い物時 あの重たい洗剤の箱を持たなくてもすむことです。
2ヶ月の使用量は２キロ以下の洗剤で１日かならず１回使用をしてます。
洗濯機自身の本体は、プラスティク部分は殆んど無く 外装までとても重たい鉄でできてますが、その分運転時はとても静かです。 タイマーも付いており朝早くまだ、寝ている時に動いていても起こされたことは一度も無く、wifeの友人が来ている時でもあまり静かなので驚くほどです。
メンテナンスも楽に出来ており、手前左側にある小さな扉を開けるとfilterの掃除が簡単に可能ですし、他もメーカーであったプラの投入口の開窓の取手がおかしくなるなど全くありません。良く出来た機械でして保障期間は１０年です（特別期間でしたので通常は２年です）。この期間中に万一故障の場合は全て無料で修理し部品の交換料金は無しです。
何が違ってこんなに良いのかは判りませんが、とにかく使ってみて とても良いのには驚いてます。
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